همراز پاسخ به سواات شما

تحلیلی
Typography

سلام .  بنده پسری 31  ساله ام من کاملا نا امیدم ، استرس و اضطراب دارم همیشه از یه چ

یزی دلهره دارم ولی منبع و سرچشمه شو نمیدونم ، خیلی زود عصبی میشم و لجبازیم بیش از حده بعضی وقتا از خودم بدم میاد ولی هرکاری می کنم نمی تونم خودمو تغییر بدم ، تو شلوغی نمی تونم ادامه بدم و بیشتر وقتامو تو تنهایی به سر میبرم ، کارشناسی ارشد دارم و فکر اینکه هنوز که هنوز کارگری بیش نیستم و نه آینده ای دارم نه شغل تضمینی و فکر اینکه نتونستم به اهداف و آرزوهام برسم  داره دیوونم میکنه ، هرکاری می کنم با این وضعیت نمی تونم متاهل بشم و داره سنم میره بالا ... خیلی داغونم  .  معده م درد و سوزش داره ، راهنماییم کنید لطفا.

 

با سلام و آرزوی سلامتی و موفقیت .

علائم شما نشانه هایی از  افسردگی است  ، با توجه به نداشتن شغل و جایگاه اجتماعی متناسب با تحصیلات و سن دچار دلزدگی از زندگی شده اید .

تمایل به ازدواج و نداشتن شرایط آن به افسردگی شما دامن بیشتری میزند .

توصیه میشود  از ورزش و مطالعه غافل نشوید  ولی  فعلا در حال حاضر ، اولویت اصلی  ، تشخیص قطعی و درمان افسردگی شماست . لازم است در اولین فرصت به یک رواندرمان مجرب رجوع کنید.

موفق باشید

 

 

 

2-            سلام و خسته نباشید . پسری دارم 7 ساله ، مدتی است در بین خواب شب ، با وحشت از خواب میپرد، جیغ می کشد دست و پاهایش را سفت می کند و بعضی وقتها می دود . و سپس آرام می شود و به خوابش ادامه میدهد و صبح هم چیزی یادش نمی آید. ضمنا در کودکی طی یک حادثه ای از گربه ترسیده است.  آیا این شرایط خطرناک است ؟ چه کاری باید بکنیم ؟

 

 با سلام و ارادت متقابل خدمت شما والدین گرامی ؛

اين اختلالات خواب غالبا بین 6 سالگی تا دوره بلوغ اتفاق می افتد و بتدریج تمام می شود.  این ترسهای شبانه به ترس هاي دوران کودکي که جزو اختلالات اضطرابي هستند، ربطي ندارند،  فقط با استرس هاي روزمره کودک ارتباط دارد. استرس‌هاي روزمره امکان بروز را بيشتر مي‌کند.  بهتر است والدين اجازه ندهند کودک فيلم‌ها و کارتون‌هاي وحشتناک، اضطراب‌آور و خشن ببيند . در طول سال تحصیلی نیز از معلمان وی بخواهید فشار و استرس تحصیلی، مشق نوشتن، سختگیری و نظایر آن را حتی المقدور کمتر کنند. از ایجاد تنش و بحث و جدل در خانواده حتی الامکان جلوگیری کنید.  دقت داشته باشید که پرخوری پیش از خواب نیز  باعث اختلال خواب می‌شود.

 معمولا اين وحشت شبانه بين چند ثانيه تا چند دقيقه طول مي کشد. به هيچ وجه دست و پاي کودک را نگيريد و سعي نکنيد حرکات او را کنترل کنيد.  یادتان باشد که در حالت وحشت حس فرار به کودک دست مي دهد  پس فقط مراقب باشيد که آسيبي نيبند. پس از طي شدن اين زمان کوتاه، کودک به رختخواب برمي گردد و مي خوابد و فردا هيچ خاطره اي از وحشت شب گذشته به ياد نمي آورد. والدين هم نبايد روز بعد در مورد اتفاق هاي شب گذشته و حالت هاي او با کودک صحبت کنند و او را در اين مورد حساس نکنند.

یادتان باشد با در آغوش گرفتن و نوازش کردن کودکتان، وحشت شبانه را به معنای واقعی طولانی‌تر خواهید کرد. در طول این حادثه، فرزندتان احساس می‌کند در دام چیزی یا کسی افتاده یا چیزی او را دنبال می‌کند و باید فرار کند. در آغوش گرفتن و نگه داشتن کودک در این شرایط که هنوز خواب است، این احساسات را تقویت می‌کند و وحشت شبانه را برای او سخت‌تر و همراه با ترس روانی بیشتری خواهد کرد. پس شما کار زیادی نمی‌توانید انجام دهید. سعی نکنید بیدارش کنید، زیرا این کار اوضاع را بدتر خواهد کرد. به آرامی و با صدایی امن و راحت و تسکین‌دهنده صحبت کنید. اگر وحشت‌های شبانه به صورت نوبتی در ساعت‌های خاص و مشابه شب های قبل اتفاق می‌افتد، می توانید  با بیدار کردن فرزندتان حدود ۳۰ دقیقه قبل از زمانی که وحشت شبانه ایجاد می‌شود، از وقوع آن جلوگیری کنید و حدود ۵ دقیقه با وی بیدار بمانید. این کار مانع بروز در شب های بعدی خواهد شد.

مصرف روزانه مویز سیاه – مصرف میوه های به و گلابی و در کل مصرف غذاهای با طبع گرم و تر کمک مفیدی خواهد بود. در مجموع جاي نگراني نيست و در دوران قبل بلوغ به اتمام مي رسد البته در برخي موارد که سابقه صرع و تشنج در خانواده وجود دارد حتما بايد بررسي و درمان شود.

موفق و سربلند باشید.

 

 

مجموع رتبه (0)

0 از 5 ستاره

نظر خود را اضافه نمایید

ارسال نظر به عنوان مهمان

0

کاربرانی که در این گفتگو شرکت کرده اند

در خبر نامه وب سایت ما عضو شوید تا از تازه ترین خبرها و مطالب در ایمیل خود باخبر شوید.